ในปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าโรคเครียดนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่สำคัญอย่างมากที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจอย่างที่สุดเพราะว่าโรคเครียดนั้นจะทำให้อะไรหลายๆอย่างในร่างกายนั้นแย่ลงได้ ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและใส่ใจให้มากๆจะเป็นสิ่งที่ดีอย่างที่สุด เพราะทุกๆอย่างในเรื่องของความเครียดนั้นเป็นสิ่งที่เราเองก็จะต้องให้ความสำคัญกันมากๆเพราะยิ่งเราเครียดแล้วไม่ได้รับการรักษานั้นก็อาจจะทำให้เป็นโรคเครียดลงกระเพาะได้แน่นอนว่าการที่เป็นโรคเครียดลงกระเพาะก็จะทำให้เราไม่อยากที่จะทานอาหารเลยและที่สำคัญความเครียดและความวิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกาย โดยอาจมีอาการคลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก ท้องเสีย ท้องผูก หรืออาจทำให้โรคในระบบย่อยอาหารที่เป็นอยู่แล้วแย่ลงกว่าเดิม โรคเครียดนั้นเราสามารถที่จะรักษาได้โดยการที่จะต้องใจเย็นค่อยๆมีสติและหาทางออกให้ได้มากที่สุดเพราะการที่เรามีสติและหาทางออกได้แล้วนั้นก็จะทำให้เราผ่อนคลายและไม่ต้องกังวลใจในเรื่องต่างๆได้อีกด้วย ดังนั้นเราก็จึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญมากๆด้วยจะยิ่งดี เพราะเรื่องของความเครียดนั้นในตอนนี้เราจะต้องพยายามทำจิตใจให้สบายและหาที่สงบๆพักผ่อนจะได้ไม่ทำให้เราเครียดมากขึ้น แต่ถ้าหากเรายังอยู่ในสภาพแวดล้อมเดิมๆแล้วนั้นเชื่อว่าจะทำให้เราเกิดความหงุดหงิดใจได้อย่างมากมายเลย ดังนั้นเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องหนึ่งที่เราจะต้องใส่ใจให้มากๆจะได้ไม่ส่งผลกระทบในเรื่องสุขภาพได้ด้วย หากเราเกิดความเครียดนั้นสิ่งที่เราสามารถที่จะขจัดความเครียดต่างๆออกไปได้ทีละนิดทำได้ไม่อยากเลยอย่างในเรื่องของการออกกำลังกายนั้นก็เป็นเรื่องที่เราก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจมากๆเพราะว่าเรื่องของการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายมีความมุ่งมั่นกับสิ่งๆนี้จะไม่ทำให้เราไปนึกถึงเรื่องราวที่เครียดๆได้ ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดจะได้ไม่เกิดผลกระทบกับเราขึ้นอย่างยิ่ง สิ่งๆนี้เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจให้มากๆเพราะยิ่งเรามีสภาวะจิตใจที่ดีแล้วนั้นอะไรต่างๆก็จะยิ่งเกิดขึ้นกับเราได้อย่างที่สุดด้วย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญมากๆในเรื่องนี้จะยิ่งดีต่อเราเองด้วย นอกจากนี้การที่เรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นก็จะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีที่จะช่วยทำให้เราได้มีความสุขกับการทานแล้วก็ไม่ต้องมานึกถึงสิ่งที่เครียดได้อีกเช่นกัน ดังนั้นเมื่อเรารู้ตัวว่าเราเครียดแล้วนั้นร่างกายก็จะเกิดปฏิกิริยาต่างๆขึ้นดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เครียดลงกระเพาะแล้วจะทานข้าวไม่ลงก็ควรที่จะหาอะไรทำเพื่อผ่อนคลายไม่ให้เครียดได้อีกเช่นกัน อันนี้จึงจะดีต่อตัวเองอย่างที่สุด ...
